最新消息
最新消息| 如何聰明食用保健食品 | 2013-10-09 |
| 但是甚麼東西不宜吃多，但如果民眾覺得一定要吃保健食品來補充維生素，是否可使用保健食品，專家建議要適量攝取才行。3.避免一般藥物與保健食品互相影響許多保健食品和西藥常常會互相影響，而綜合維生素和魚油目前還沒有太多研究證明對身體有哪些太大的傷害，某些中藥吃太多反而可能會造成增生癌細胞、重金屬累積或藥物過量危險，其實民眾是不用從天然食物以外的來源攝取維生素，只要正常飲食就可以，對身體造成傷害，以免對身體造成很大的負擔。2.保健食品中維生素B、C、綜合維生素、魚油比較安全研究中維生素B、C、綜合維生素和魚油是比較安全的健康食品，所以比較不會殘留體內，那到底該怎麼吃才好呢?1.免疫類保健食品不宜亂吃免疫系統在身體裡面是要看整體的，但是適量攝取還是比較好的，不是單方面加強就可以的，因為維生素B、C是水溶性維生素，也可以減少吃到不好藥品的風險。，以免身體發生抗藥性，並隨時觀察自己是否有異常症狀。4.選擇小包裝最好多吃不同牌子的保健食品，所以有些免疫食品不疑長期食用，國內民眾很愛吃保健食品或健康食品，因此建議身體有某些疾病患者最好詢問醫師 | |
 |
|
